Explorez la communication non violente : exercices pour une écoute active

La communication joue un rôle essentiel dans nos interactions quotidiennes. Les malentendus et les conflits peuvent souvent surgir de l’incapacité à exprimer nos émotions de manière claire et empathique. Adopter une approche de communication non violente (CNV) permet de transformer notre manière d’interagir avec les autres, en favorisant l’écoute active, l’empathie et l’expression des sentiments.…

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Le triangle de Karpman dans le coaching : une approche transformative

Triangle dramatique de Karpman : comprendre les dynamiques relationnelles Le triangle de Karpman, également connu sous le nom de triangle dramatique, est un modèle fondamental dans le domaine des dynamiques relationnelles. Proposé par Stephen Karpman en 1968, il met en avant trois rôles clés : le persécuteur, la victime et le sauveur. Chacun de ces…

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Découvrir pourquoi l’art est un refuge face à la vie difficile des artistes

Le monde de l’art est souvent perçu comme un univers lointain, éthéré, réservé à une élite. Pourtant, derrière cette façade se cache une réalité bien plus complexe. Avec des combats intérieurs multiples, les artistes trouvent dans leur créativité un refuge face aux tumultes de la vie. Dans cet article, nous allons explorer comment et pourquoi…

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À toi ma filleule, des mots réconfortants pour les moments difficiles

Les mots peuvent avoir un pouvoir immense, en particulier dans les moments difficiles. Que ce soit pour réconforter, soutenir ou encourager, un message bien pensé peut apporter un grand soutien à ceux qui en ont besoin. Dans le cadre de la vie quotidienne, il arrive que chacun de nous traverse des épreuves auxquelles il peut…

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Définir vos limites : comment sortir du triangle de Karpman efficacement

Les dynamiques relationnelles peuvent souvent sembler complexes et difficiles à gérer. L’un des cadres conceptuels les plus utiles pour comprendre ces interactions est le triangle de Karpman, qui décrit trois rôles essentiels : celui de la victime, du sauveur et du persécuteur. Ces rôles interconnectés contribuent à des schémas relationnels souvent toxiques et répétitifs. Cet…

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Adresser les 4 besoins de la motivation pour améliorer la satisfaction au travail

Aujourd’hui, la motivation au travail est un sujet primordial au sein des entreprises. Elle influence non seulement le bien-être des employés, mais aussi la performance globale de l’organisation. En 2025, plusieurs études indiquent que les entreprises qui adressent les besoins fondamentaux de motivation affichent des taux de satisfaction professionnelle et d’engagement des employés significativement plus…

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