Sophrologie et insomnie : des gestes simples pour mieux dormir
Dans nos sociétés modernes, le sommeil est devenu une denrée rare. Les troubles du sommeil, qu’ils soient ponctuels ou chroniques, touchent une part significative de la population. Face à cette problématique, la sophrologie apparaît comme une solution naturelle et efficace pour retrouver des nuits sereines. En intégrant des techniques de relaxation, de respiration et de…
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