
Top 5 des recettes uniques de soupe de cranquettes à essayer
- par Denis Béraubé
- Publié le 4 août 2025
La cuisine méditerranéenne regorge de trésors, et parmi eux, la soupe de cranquettes se démarque par ses saveurs authentiques et réconfortantes. Chaque cuisinier a sa propre interprétation de ce plat emblématique, et il est temps d’explorer des variations qui pourraient élever la simple soupe en un véritable festival de goûts. Dans cet article, nous vous invitons à découvrir cinq recettes uniques de soupe de cranquettes, idéales pour émerveiller vos invités ou pour réchauffer vos soirées d’hiver.
Soupe de cranquettes classique : un incontournable réconfortant
La recette classique de la soupe de cranquettes ne déçoit jamais. Elle est non seulement riche en saveurs mais également pleine de souvenirs d’enfance pour beaucoup. Pour réaliser ce plat traditionnel pour 8 personnes, voici les ingrédients essentiels :
- 30 cranquettes (petits crabes verts)
- 1 gros oignon
- 120 g de concentré de tomates
- 2 grosses pommes de terre
- 2 carottes
- 2 gousses d’ail
- 2 feuilles de laurier
- 2 brins de thym
- 2 L d’eau
- Sel et poivre
- 1 cuillère à café de piment d’Espelette
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 doses de safran en poudre
Pour commencer, retirez les pattes et pinces des cranquettes vivantes, puis faites-les revenir dans de l’huile d’olive jusqu’à ce qu’elles commencent à changer de couleur. Ajoutez ensuite l’oignon haché et l’ail écrasé et laissez mijoter quelques minutes. Incorporer les carottes et les pommes de terre, puis le concentré de tomates. Complétez avec de l’eau, assaisonnez de sel, poivre, safran et piment, et laissez mijoter à petit feu pendant 1h30, en écrasant les cranquettes toutes les 20 minutes pour libérer toute leur saveur.

Ce plat peut être accompagné de croutons frottés à l’ail et d’aïoli fait-maison pour un effet encore plus savoureux. La soupe de cranquettes classique est un véritable hommage aux traditions méditerranéennes qui continuent de nous rassembler autour de tables conviviales.
Soupe de cranquettes à la tomate : une touche méditerranéenne
Imaginez une soupe parfumée qui combine tomates juteuses et cranquettes délicates. Cette version à la tomate mélange l’acidité et la douceur, créant un équilibre parfait. Pour cette recette, vous aurez besoin des mêmes ingrédients que précédemment, mais avec quelques ajouts :
- 400 g de tomates pelées
- 1 poivron rouge
- 1 cuillère à soupe de sucre pour adoucir
Commencez par faire revenir les cranquettes et l’oignon dans de l’huile d’olive. Ajoutez ensuite le poivron coupé en morceaux et les tomates pelées. Laissez mijoter pour que les saveurs se mélangent, puis incorporez le concentré de tomates. Ajoutez de l’eau, assaisonnez et laissez le tout mijoter pendant 1h. La touche de sucre ajoutera une douceur agréable qui complétera votre plat.
Servez chaud, garni de basilic frais. Ce plat ravira les amateurs de tomates et séduira même ceux qui hésitent à goûter à la soupe de cranquettes. Lors d’une soirée d’été, cette version apporte un vent de fraîcheur unique.
Soupe de cranquettes épicée : une explosion de saveurs
Pour les amateurs d’épices, cette recette de soupe de cranquettes épicée ne passera pas inaperçue. Elle stimule les papilles et offre un véritable voyage culinaire. Commencez avec les ingrédients de base, puis ajoutez :
- 1 cuillère à café de curry en poudre
- 1 piment rouge
- 1 morceau de gingembre frais (1 cm)
Dans une grande cocotte, faites revenir les cranquettes avec l’oignon, l’ail et le gingembre haché. Ajoutez le piment rouge, le curry et l’assaisonnement habituel. La cuisson se fait de la même manière que pour les recettes précédentes, mais laissez mijoter un peu plus longtemps pour que les saveurs s’accentuent. Le résultat est une soupe à la fois réconfortante et pleine de chaleur, parfaite pour les soirs d’hiver.

Accompagnez cette soupe d’un pain naan pour une expérience plus complète. Les Cranquettes à la Folie ne manqueront pas de séduire vos invités avec sa saveur intense et son caractère audacieux.
Soupe de cranquettes et légumes de saison : un plat équilibré
Profitons des légumes de saison pour enrichir la soupe de cranquettes. Cette recette légèrement modifiée inclut divers légumes qui apportent couleurs et vitamines. Ingrédients supplémentaires :
- 1 courgette
- 100 g de haricots verts
- 1 navet
Dans cette version, les légumes sont ajoutés après les cranquettes et l’oignon. Faites revenir le tout avant d’incorporer le reste des ingrédients. Un bon bouillon maison servira de base pour cette soupe, permettant de rehausser les goûts. Ce mélange de légumes rend la recette à la fois plus nourrissante et plus légère.
Les différentes textures des légumes se marient à merveille avec la tendreté des cranquettes, offrant un plat à la fois visuellement séduisant et délicieusement satisfaisant.
Soupe de cranquettes style asiatique : un twist inattendu
Si vous êtes en quête d’une expérience culinaire atypique, tentez cette version asiatique de la soupe de cranquettes. Ici, la rencontre des saveurs méditerranéennes et asiatiques crée une harmonie surprenante. Ingrédients supplémentaires :
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à café d’huile de sésame
- Des champignons shiitake
Après avoir fait revenir les cranquettes et les oignons, intégrez les champignons et laissez cuire légèrement. Ajoutez ensuite le concentré de tomates et la sauce soja. Lasne, incorporez les légumes au choix (carottes, courgette ou épinards) pour une touche de fraîcheur. laissez mijoter environ une heure pour que toutes les saveurs se mélangent, puis servez chaud.
Ce mélange audacieux intriguerait même les gastronomes les plus exigeants. Accompagné de pana cota au coco en dessert, ce plat pourrait clairement attirer les critiques des restaurants.
Recette facile de soupe de cranquettes pour les familles pressées
Pour ceux qui manquent de temps, mais souhaitent néanmoins savourer un plat réconfortant, essayez cette version simplifiée de la soupe de cranquettes. Idéale pour les soirées en famille, elle nécessite moins d’ingrédients et un temps de préparation réduit. Voici les éléments à collecter :
- 10 cranquettes (préparées et congelées)
- 1 litre de bouillon de légumes prêt à l’emploi
- 1 sachet de soupe de légumes déshydratés
- 1 courgette coupée en petits dés
Celle-ci ne nécessite que de faire chauffer le bouillon. Ajoutez les cranquettes, les légumes et la soupe déshydratée, puis laissez mijoter cinq minutes. Cette méthode vous permet de garantir un plat fait maison, tout en offrant un repas digne d’un restaurant.
Ce plat rapide et facile pourra séduire même les plus jeunes, prouvant que la cuisine méditerranéenne est un cadeau à la portée de tous.
FAQ sur la soupe de cranquettes
1. Quelle est l’origine de la soupe de cranquettes ?
La soupe de cranquettes est un plat traditionnel du Languedoc-Roussillon, bénéficiant des richesses maritimes de la Méditerranée.
2. Peut-on utiliser d’autres crustacés à la place des cranquettes ?
Oui, des variantes de cette recette existent avec d’autres types de crustacés comme les crevettes ou les gambas.
3. Existe-t-il des versions végétariennes de la soupe ?
Absolument ! Il suffit de remplacer les cranquettes par des protéines végétales comme le tofu et d’adapter les bouillons.
4. Comment conserver la soupe de cranquettes ?
Vous pouvez conserver la soupe au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours ou la congeler pour une consommation ultérieure.
5. Quel accompagnement conseilleriez-vous ?
Des croutons frottés à l’ail et un aïoli ou même une simple salade verte peuvent compléter parfaitement ce plat.
La cuisine méditerranéenne regorge de trésors, et parmi eux, la soupe de cranquettes se démarque par ses saveurs authentiques et réconfortantes. Chaque cuisinier a sa propre interprétation de ce plat emblématique, et il est temps d’explorer des variations qui pourraient élever la simple soupe en un véritable festival de goûts. Dans cet article, nous vous…